骨盤 ゆがみ O脚

骨盤のゆがみはＯ脚と大きく関係があることをご存知でしたか？実は、Ｏ脚は脚の骨が曲っているのではなく、骨盤がゆがみ、股関節がゆがんでしまうことで引き起こされます。Ｏ脚といえば、真っすぐ立った状態でも、膝同士がくっつかず、膝が内側を向いてしまっている状態をいいますよね。このＯ脚は、骨盤がゆがみ、骨盤のゆがみにより股関節がずれて、大腿骨が外側へずれることで現れる症状です。人は大腿骨がずれてしまうと、体全体のバランスが崩れてしまいます。そして、どうにかバランスを保つために、知らず知らずのうちに脚の筋肉を発達させてしまうのです。そのため、脚の外側を中心に不自然に筋肉がついてしまい、脚が湾曲してしまうためにＯ脚になってしまうわけです。骨盤が原因で引き起こしてしまったＯ脚は、骨盤を正しい位置に戻してあげなくては、改善することはできないでしょう。骨盤のゆがみが原因でＯ脚になってしまうと、見た目が悪くなるだけでなく、腰痛や膝痛、冷え性や便秘など、体の健康面でも悪影響が起こります。Ｏ脚に気付いたら、早めに改善するための対策をとるようにしてください。Ｏ脚の改善・予防のためにも、脚を組んで座ったり、片足に重心を乗せるなど、骨盤のゆがみに繋がるようなことは避けましょう。こういった何気ない生活習慣を改善すると共に、骨盤矯正体操を行い、骨盤の周辺の筋力をトレーニングして骨盤を正しい場所に戻すと、Ｏ脚を改善したり予防できます。